0
954
1395/08/19

صبحانه

توصیه های مهم اسلامی در مورد صبحانه


قبل از صبحانه:

 ناشتا (بعد از نماز صبح):
– ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار)
– یک قاشق مرباخوری عسل همراه با حداقل ۷ عدد سیاهدانه (جویده شود)
– یک عدد سیب رسیده
– یک عدد به رسیده برای تقویت قلب
– فالوده عسل بهمراه سیب‌ سرخ
– یک خوشه کوچک انگور

 
وعده صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر):

– یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما
– یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت)
– یک لیوان دمکرده بادرنجبویه (چای حضرت علی ع)، سنا، به، زیره و بابونه به همراه عسل
– یک لیوان کوچک یکی از دمکرده های دارچین، آویشن، اسطوخدوس
– سویق گندم یا جو یا سیب بمیزان یک یا دو قاشق بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر سرخ)
– یک قاشق شکر سرخ (طبرزد)
– یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه
– یک عدد شلغم
– نان سبوسدار با مربای هویج یا بِه
– نان تست با روغن زردگاوی یا روغن شحم گاو
– هلیم با طریقه پخت اسلامی
– آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات
– یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلای طبیعی ریز برای افراد فاویسم همراه صفرابر، بلا مانع بلکه نافع است)
– ۷ عدد خرما (بخصوص برنی)
– آب پرتقال یا آب خربزه با خرما


توجه: می توانید با برنامه ریزی روزی یکی از این موارد را استفاده کنید تا در پایان هفته از همه موارد استفاده کرده باشید.
در نظر داشته باشید بسیاری از بیماری های ما به واسطه نداشتن تغذیه درست و رعایت نکردن سفارشات اسلامی و ائمه در مورد تغذیه است.
با اصلاح تغذیه مطمئنا بسیاری از بیماری های ما رفع یا پیشگیری می شود.

منابع :ایت الله تبریزیان

آدرس کوتاه

نظرات ( 0 نظر)
ثبت نظر
Captcha

اگر کد خوانا نیست یک بار روی آن کلیک کنید.